【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以在這訂房住看看喔！
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物
PS2.還在傻傻的用現金匯款在網路上訂房嗎?~，來一張現金回饋卡吧
以下是 【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 免費當地料理早餐和免費無線上網
熱情款待
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 花園 精挑細選
- 全浸式浴缸
- 有線電視服務
- 平面電視
附近景點
- 位於拉吉姆帕特
- 夢之花園 (步行 21 分鐘)
- 納拉揚希蒂王宮博物館 (步行 23 分鐘)
- 杜巴路 (步行 36 分鐘)
- 巴卓卡莉寺 (步行 41 分鐘) 刷卡住宿回饋
- 塔雷珠神廟 (步行 42 分鐘)
- 查巴西佛塔 (步行 44 分鐘)
- 帕斯帕提那寺 (4.2 公里/2.6 英里)
- 加德滿都杜巴廣場 (3.8 公里/2.3 英里)
- 怪人街 (3.8 公里/2.3 英里)
- Kathmandu 城市商場 (4 公里/2.5 英里)
商品訊息簡述:
【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房
注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
30歲百斤龍膽石斑遭捕獲 大家幫求「放過老人家」
花蓮昨(28日)補獲1尾超大的龍膽石斑，重量211台斤(約127公斤)，估計年紀也已超過30歲。這尾石斑隨後被當地餐廳以15萬元買下，並表示整尾都會拿來入菜，但卻引來兩派網友不同意見，有人找便宜直說請業者「放過老人家」。
花蓮七星潭1處定置漁場，昨補獲1尾超大的龍膽石斑，漁民表示多年未見這麼大的石斑，並表示一般養殖3年的龍膽石斑約可養到30台斤(約18公斤)，但像這尾重約132公斤的野生龍膽石斑，在海中成長估計要超過30年時間，要捕到這麼大的魚相當困難。
這尾「高齡」龍膽石斑由當地1間餐廳以15萬元買下，負責人並表示會請主廚以多種烹飪手法料理，將整條魚都用來入菜，作成特色美食讓客人品嚐，也有許多老饕躍躍欲試，準備大快朵頤。
不過，卻有許多網友對此有不同意見，紛紛表示「可以放過30年的老人家嗎」、「可以手下留情嗎？」、「應該要放生的，感覺已經成精了」，但也有網友認為「食物鏈就是如此」、「是保育類嗎？不是，為什麼不能吃」。
3性愛姿勢「讓妳當女王」 但得先練好這些動作
在這個時代，女生想要主動享受「性」福，其實有很多方法，就讓專家來教你，3大性愛姿勢應該搭配哪些肌力訓練，讓「妳」在床上也能輕鬆當女王，享受歡愉不用再靠男人！
傳教士式
性愛姿勢百百種，傳教士式算是比較常見的一種體位姿勢，指的是男生趴在女生身上，女方雙腳張開的一種姿勢，又可稱為男上位，西方國家則是叫傳教士式（Missionary Position）。
Fit Taiwan ACE-CPT（美國運動委員會國際認證私人教練）講師蔡奇儒表示，這種姿勢雖然女方看似沒有主動產生動作，但事實上女方髖關節的活動度相當重要，若是髖關節鄰近肌群與大腿後側肌群過度緊繃，性愛時便容易感到不適，激烈時甚至可能有肌肉拉傷的風險，較常見的如內收肌群拉傷。
此外，傳教士式中女生雖多採平躺姿勢，但過程中仍須用到核心肌群做穩定，或是較激烈時，有些女生會主動抓握男生的軀幹與手臂，這時也需要運用到背肌（向後拉動作）的力量，因此核心肌群與背部肌群的訓練是不可少的。
蔡奇儒建議，喜歡這個姿勢的女生，可以在平時訓練中加入器械水平划船、啞鈴或槓鈴俯身划船、滑輪下拉等訓練動作，平常也建議加入增進大腿腿後腱肌群與髖關節鄰近肌群的活動度訓練，有助變化姿勢、增加情趣，也較不易受傷。
（圖片來源：吳孟瑤繪製）
蔡奇儒提醒，其實不管什麼性愛姿勢，牽涉到何種肌群，核心肌群與心肺適能的訓練都很重要，若是核心穩定，女生便較能抵抗性愛過程中所造成的軀幹屈曲與伸展、及軀幹旋轉的力量，可以增進性愛過程中的控制能力，讓男女雙方動作更有效率，使性愛更持久。
另外，性愛本就是一種體能上的消耗，過程中伴隨著心率上升，因此，心肺適能的訓練也不能少。蔡奇儒建議，平常可透過如跑步、快走、飛輪、划船機、踏步機、游泳等簡單易上手的運動進行訓練，以運動自覺強度量表（RPE）來說（量表網路搜尋即可找到），0～10分的運動強度中，初學者可先從3～4分的運動強度開始，每次進行約5～10分鐘的穩態定速訓練，再逐漸增加運動時間，重點在於養成運動習慣，持之以恆。
最後，蔡奇儒提醒，較激烈的性愛後，亦要多注意肌肉的伸展放鬆，並適時補充蛋白質、碳水化合物及水分，增進身體恢復。另外，性愛品質也與伴侶雙方的生活作息、飲食習慣、壓力與情緒調控、睡眠、感情等綜合因素息息相關，建議大家除了運動之外，亦可從多方面進行改善。
不管什麼性愛姿勢，牽涉到何種肌群，核心肌群與心肺適能的訓練都很重要，重點在於養成運動習慣，持之以恆。
延伸閱讀：
陰莖入珠，真能增加性快感？
不只性行為！睡前做這些事 增進親密感又助眠
男人不能太快？到底「炒飯」多久才合理
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 旅遊訂房, 【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 討論, 【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 飯店優惠訂房, 【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 背包客推薦訂房, 【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 分享訂房, 【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 蜜月旅行訂房, 【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 渡假訂房, 【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 訂房搶折扣, 【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 親子出國旅遊訂房, 【開箱文】OYO 135 失落花園公寓旅館 - 加德滿都分享訂房 旅遊便宜訂房
留言
張貼留言